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小時候的我很瘦，常被長輩取笑說我是"壁虎乾"。
中學之後，開始健身練身體。
其實我並不是想練到健美的那種程度，我只是想要讓自己看起來不要那麼單薄，讓自己的體態好看一些。
曾幾何時，我的身材還算不錯，雖然不算壯，但還算勻稱，至少還有六塊肌。
無奈歲月不饒人，現在新陳代謝變慢，非但六塊團結成一塊，還多了個泳圈。
最近看了一些新聞，才驚覺自己身材走樣事小，若身體搞壞了就麻煩了。
想想還真不能再這樣墮落下去。
一定要再開始運動健身。
有健康的身體，人生才會彩色的。
以下是我之前健身時看的影片，跟著影片練習。有興趣的可以參考。
記得循序漸進慢慢來，很少運動的人，最好先熱身幾天再開始，不然很容易肌肉拉傷。(簡單的伏地挺身跟仰臥起坐)
8分鐘練腹肌-等級1
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
8分鐘練腹肌-等級2
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
8分鐘練腹肌-等級3
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